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１日３分で美しくやせる！ 「小林式腸トレ」

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著者
小林弘幸
出版社
集英社
レーベル
集英社学芸単行本
シリーズ
１日３分で美しくやせる！ 「小林式腸トレ」
ジャンル
暮らし/健康/子育て
販売日
2025年6月11日
作品形式
一般書籍
ページ数
99

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作品内容

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ココロとカラダの不調。みんな「腸」が原因でした！　１日たった３分！　いつでもどこでもできる「小林式腸トレーニング」で内から外から腸美人！　基本は「腸マッサージ」「１：２呼吸法」「タッピング」の３つ！　腸内環境と自律神経のバランスを整えて、パフォーマンス向上＆美しいやせボディに。便秘や不眠などのお悩みも解決！　前半は小林メディカルクリニック東京の院長であり、美腸の持ち主として知られる医師・小林暁子氏の腸トレライフを紹介。後半は、豊富な写真を使って腸トレのエクササイズを分かりやすく解説しています！

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