自律神経の名医が教えるココロとカラダの疲れとり大全

ウィズコロナ時代の疲れ・ストレスを取り除く保存版！



疲れがとれない、ストレスが解消できない、

いまそんな人が急増しています。



じつはコロナにかかりやすい人とかかりにくい人が

統計的にわかりつつあると言います。

結局は、その人がもつ免疫力によるところが大きいのです。



ウィズコロナ時代に大切なのは、

ストレスから身を守ることだけでなく、

自身の心身を健康に保つこと。

そのために、自律神経を整えることは、

大きな効果があります。



本書では、自律神経を整え、

ココロとカラダの疲れをとり、

また予防する方法をこれでもかというくらい集めました。

一家に一冊あれば役に立つ救急箱のような本です。



調子が悪いな、疲れがとれないな、

と思ったとき、そっと開いてどれか一つ試してみてください。