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「本当の教科書」シリーズ2―「睡眠学/あなたの睡眠知識、間違ってます!」

「本当の教科書」シリーズ2―「睡眠学/あなたの睡眠知識、間違ってます!」

通常価格
748

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著者
柳沢正史ひろゆき
出版社
集英社
レーベル
WPB eBooks
シリーズ
「本当の教科書」シリーズ2―「睡眠学/あなたの睡眠知識、間違ってます!」
ジャンル
雑学/サブカルチャー暮らし/健康/子育て理学/科学
配信開始日
2026年2月27日
作品形式
一般書籍

この作品はブラウザ視聴(ノベルビューア)、およびアプリ視聴に対応しています

[ ノベルビューアについて ]

作品内容

この本は睡眠学者の柳沢正史さんと、『2ちゃんねる』創設者のひろゆきさんによる対談本です。「俺、今日、4時間しか寝てなくてさー」と最近でも〝寝てない自慢〟をする人はまだまだ多いのではないでしょうか。「OECD(経済協力開発機構)」の調査(2021年版)では、日本は先進国33ヵ国の中で最も平均睡眠時間が少ない国だったそうです。また、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』(2023年版)によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合は男性38.5%、女性43.6%でした。日本人は本当に寝ていないんです! そこで「睡眠が人間にとってどれだけ大事なことなのか」「どうすればよく眠れるのか」「よく寝るとどんなことが起きるのか」など、睡眠に関するあまり知られていなかった最新知識を柳沢正史さんに教えてもらいました。メジャーリーグで大活躍しているロサンゼルス・ドジャースの大谷翔平選手も睡眠をとても大事にしているといいます。夢をかなえるために、より良い人生を送るために、そして健康になるために、本書が少しでも参考になれば幸いです。

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