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- 著者
- 出版社
- 中央公論新社
- レーベル
- 中公新書ラクレ
- シリーズ
- 新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか？
- ジャンル
- スポーツ暮らし/健康/子育て医学
- 配信開始日
- 2026年2月4日
- 作品形式
- 一般書籍
- ページ数
- 208
新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか？
新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか？
作品内容
同級生なのに老けないあの人には理由があった！ 国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで７０歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気TV番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損？ 今日の10分筋トレがあなたの人生を決める？ メタボ、ロコモ対策まで網羅したロングセラーが新装版にて登場。筋肉こそ、生涯の友である！
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