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50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ　こうすれば愉しく無理せずに続けられる

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著者
増田晶文
出版社
SBクリエイティブ
レーベル
ＳＢ新書
シリーズ
50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ　こうすれば愉しく無理せずに続けられる
ジャンル
ノンフィクション/体験談
販売日
2024年8月10日
作品形式
一般書籍

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作品内容

50代ミドル以降は筋肉への投資がシルバーエイジを左右する。筋肉を刺激し、鍛えれば老化は抑制できる！ 健康とカッコいい体形が同時に手に入る！ 50歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド！

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