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- 著者
- 出版社
- オーバーラップ
- レーベル
- はちみつコミックエッセイ
- シリーズ
- 45歳でも3か月で−9㎏！ 痩せウマ定食ダイエット
- ジャンル
- 女性コミック一般
- 配信開始日
- 2026年3月15日
- 作品形式
- マンガ単行本
- ページ数
- 176
45歳でも3か月で−9㎏！ 痩せウマ定食ダイエット
45歳でも3か月で−9㎏！ 痩せウマ定食ダイエット
作品内容
痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。
食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。
主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを
料理家・牛尾理恵が考案！
人生MAXの74㎏に到達した漫画家・きびのあやとらが、
3か月そのまま作って食べるだけで
9㎏減量に成功した実録エッセイ！
食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。
主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを
料理家・牛尾理恵が考案！
人生MAXの74㎏に到達した漫画家・きびのあやとらが、
3か月そのまま作って食べるだけで
9㎏減量に成功した実録エッセイ！
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