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糖質ちょいオフダイエット９０日ダイアリーつき

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通常価格
880円
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著者
栗原毅
出版社
講談社
シリーズ
糖質ちょいオフダイエット９０日ダイアリーつき
ジャンル
趣味/実用一般
販売日
2024年5月17日
作品形式
一般書籍
ページ数
86

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作品内容

これ一冊で、糖質制限ダイエットが簡単に始められます！　糖質制限の基本メソッドで、自分にあった適正糖質量をチェック。食べる順番によって血糖値が急上昇しないなどのテクニックも紹介しています。パート２の糖質ランキングでは、どの食品に、どれくらい糖質が入っているかが簡単にわかります！　食材はもちろん、外食やコンビニ食などの糖質もリスト化。これを見ながら、糖質や食事バランスを記録しましょう！

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