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[ ノベルビューアについて ]- 通常価格
- 1,188円
- ポイント
- 32pt（3%還元）
- 著者
- 出版社
- 小学館集英社プロダクション
- レーベル
- ShoPro Books
- シリーズ
- 血管を強くする1分正座
- ジャンル
- 暮らし/健康/子育て
- 配信開始日
- 2023年8月8日
- 作品形式
- 一般書籍
血管を強くする1分正座
作品内容
テレビ番組でおなじみ、「血管先生」こと池谷敏郎先生による50歳からの健康習慣！
あなたの健康法は長続きしていますか? 「暑い」「寒い」「痛い」「時間がない」・・・など天候や身体的負荷、時間的制限によってせっかく「血管にいいこと」を知っていても継続できないあなたも無理なく「ながら」で続けられます。「1分間正座する」。これは自宅でいつでもできる血管を鍛える「自力加圧トレーニング」なのです
テレビを見ながら、お茶を飲みながら、「しなやかで、詰まりにくく、切れにくい」血管をよみがえらせることができます。
目次
第1章 健康の要は「血管力」
第2章 「血管力」アップで、体はこんなに変わる！
第3章 なぜ「正座」をすると血管力が高まるのか
第4章 「1分正座」の方法
第5章 「血管力」をさらに高める生活習慣
あなたの健康法は長続きしていますか? 「暑い」「寒い」「痛い」「時間がない」・・・など天候や身体的負荷、時間的制限によってせっかく「血管にいいこと」を知っていても継続できないあなたも無理なく「ながら」で続けられます。「1分間正座する」。これは自宅でいつでもできる血管を鍛える「自力加圧トレーニング」なのです
テレビを見ながら、お茶を飲みながら、「しなやかで、詰まりにくく、切れにくい」血管をよみがえらせることができます。
目次
第1章 健康の要は「血管力」
第2章 「血管力」アップで、体はこんなに変わる！
第3章 なぜ「正座」をすると血管力が高まるのか
第4章 「1分正座」の方法
第5章 「血管力」をさらに高める生活習慣
